Disciplina, ossia controllo dei propri impulsi e la direzione delle proprie facoltà secondo una regola che il soggetto stesso si impone liberamente.

Ok, abbiamo aperto un mondo.

Essere disciplinati e avere autodisciplina può davvero portarci ovunque.

Da sempre ci dicono che possiamo essere chi vogliamo, senza limiti, e qual è secondo te lo strumento per raggiungere qualsiasi tipo di obiettivo?

L’autodisciplina, appunto, ma come tutte le cose belle c’è sempre un però.

Vediamo insieme di che si tratta.

L’autodisciplina e la disciplina

Come visto l’essere disciplinati presuppone prima di tutto avere controllo.

Controllo su cosa?

Su chi eravamo in funzione di chi vorremmo essere.

L’autodisciplina è ciò che accompagnerà questo percorso ed è lo strumento su cui tutto dovrà appoggiarsi.

Vuoi imparare a suonare uno strumento musicale?

Vuoi perdere peso in vista della prova costume?

Vuoi sviluppare una nuova abilità?

Senza autodisciplina nulla di tutto questo sarà possibile.

Ciò che ci spinge a raggiungere un determinato obiettivo è la motiv-azione, ovvero il perché vogliamo compiere una determinata azione.

Dietro un obiettivo si nasconde sempre qualcos’altro e questo, indipendentemente dal fatto che sia visto o meno.

Vuoi imparare a suonare la chitarra? Ok ma qual è il motivo reale?

Nessuno si sveglia la mattina e vuole imparare qualcosa di nuovo.

Forse perché hai visto che il chitarrista è quello che acchiappa? Perché, infatti, proprio la chitarra e non il basso elettrico?

Forse perché hai capito che suonando uno strumento è più facile socializzare?

Forse perché così potresti iniziare a stare più tempo con quel figo di cantante che tanto ti piace?

L’obiettivo presuppone sempre altro, ricordalo sempre!

Spesso, però, la motivazione è un fuoco di paglia che al primo ostacolo si raffredda.

Quando le dita iniziano a fare male, capisci che devi metterti sullo strumento almeno un’ora al giorno trascurando altro, comprendi che c’è un certo investimento da fare, corde nuove e di qualità che vanno sostituite, apparecchiature  se vuoi passare alla chitarra elettrica, oltre che occorre un maestro perché con i video di Youtube ci fai ben poco, ecco che lo scoraggiamento bussa alla porta.

Cos’è allora che ci spinge a continuare?

Cos’è che gli altri hanno e che li porta al successo?

Sacrificio?

Sangue e sudore?

No! Queste sono sempre conseguenze!

È la capacità di affrontare gli sforzi necessari a livello mentale che riesce a ravvivare quel fuoco giorno dopo giorno, il fuoco della motiv-azione è questo ha un solo nome: autodisciplina.

La disciplina è ciò che ci porta da un punto A un punto Z attraversando tutte le lettere dell’alfabeto e ci fa stringere i denti anche quando il percorso è un saliscendi pieno di curve.

Sì perché quando elaboriamo qualsiasi piano siamo veramente convinti che tutto sulla carta possa essere fatto, poi la vita è ciò che accade davvero.

L’autodisciplina è ciò che ci fa prendere la borsa della palestra anche se oggi non ne abbiamo nessuna voglia, è ciò che ci spinge ad alzarci la mattina dal letto, è ciò che ci assicura di avere controllo invece che rimorsi.

Obiettivi e autodisciplina

L’autodisciplina, però, può fare miracoli fino a un certo punto.

La disciplina funziona benissimo quando vogliamo perseguire obiettivi a lungo termine.

Dobbiamo iniziare a diventare dei bravi manager di noi stessi se vogliamo avere il massimo dalla nostra vita.

E come si comportano i manager?

Solitamente concepiscono dei piani a breve, medio e lungo periodo, dove quest’ultimo è l’insieme dei primi ma non solo.

Anche i piani intermedi possono essere suddivisi in micro-obiettivi.

Me l’hai sempre sentito dire.

Come si mangia un elefante?

Un boccone per volta.

Così diventa tutto più semplice.

Però sappiamo anche che un obiettivo per essere funzionale deve essere PURE SMART ma questo cosa implica?

Che se vogliamo perseguire obiettivi per noi impossibili non c’è autodisciplina che tenga.

Sì, sono ancora quella convintissima che tutti possono fare ed essere qualsiasi cosa e chiunque ma, ovviamente, a tutto c’è un limite.

Ognuno di noi nasce con dei talenti.

C’è chi ha un corpo strutturato per fare delle cose, c’è chi ha un’intelligenza più pronta e reattiva verso determinate discipline, c’è chi è naturalmente un leader femminile.

Vuoi diventare una centometrista?

Assolutamente puoi farlo ma che risultati ti aspetti?

I limiti sono limiti proprio perché tutti abbiamo la possibilità di superarli, tuttavia ne esistono alcuni con cui dobbiamo imparare a fare presto o tardi i conti e quelli non fanno sconti a nessuno.

Con la forza di volontà possiamo arrivare dove vogliamo. Poi ci sono le prestazioni e quelle fanno la differenza.

Posso giocare a palla canestro?

Certo che posso, come posso diventare anche brava.

Posso ambire a questa età e per come sono io a una squadra di serie A femminile?

Ancora un esempio per farmi capire meglio: puoi potenziare i muscoli quanto ti pare, diventare una natural bodybuilder perfino riconosciuta, sbeffeggiare anche molti uomini sulla panca piana, ma se avrai davanti un pro e questo pro è un maschio le tue prestazioni saranno sempre inferiori.

È per questo che esistono le categorie, non siamo tutti uguali.

In conclusione, poniti sempre obiettivi realizzabili, la forza di volontà e l’autodisciplina saranno i tuoi fari per raggiungerli.

Poniti obiettivi irrealizzabili e scopri da sola che la vita non è un film.

La buona notizia però c’è

Forse non lo sai ma l’autodisciplina e l’autocontrollo possono essere strutturati e sono doti che possono essere trasmesse.

Esiste sempre un “come” e posso insegnarti a farlo se lo disideri.

Tutti possiamo imparare ad essere auto-disciplinati e, se lo vorrai, potrò condividere con te alcune strategie che ho appreso sia dal coaching sia dalla PNL.

Vuoi acquisire maggiore autocontrollo nella tua vita, imparare a frenare pulsioni e tentazioni auto sabotanti per perseguire ogni tipo di obiettivo, dal più piccolo al più grande, tanto da riuscire a rispettare i piani che tu stessa ti sei auto-imposta con tempi certi?

L’appetito vien mangiando, iniziamo dal piccolo e potrai realizzare ciò che vuoi, perché per tutti padroneggiare quest’arte è possibile per ottenere ciò che desideri e soprattutto essere ciò che meriti davvero.

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