E con oggi, iniziano ufficialmente le Feste Natalizie.

Nella tradizione, è il giorno in cui si fa l’albero di Natale, grandi e piccini si divertono ad abbellirlo di palle colorate e fili luccicanti.

I balconi diventano un tripudio di luci e colori che mettono serenità solo a guardarli.

Eh si, tra qualche giorno inizieranno gli aperitivi, le cene con gli amici, occasioni per incontrarci e darci gli auguri.

Momenti di convivialità, di risate, di divertimento.

Ma anche momenti in cui si mangerà di più e magari cose non proprio sanissime.

E così partono i sensi di colpa, l’idea di stare buttando alle ortiche tutto il lavoro fatto sinora.

Ed è per questo che per questo periodo di Natale io e le mie colleghe professioniste del Benessere del Team BeYou Revolution, abbiamo pensato di affrontare questo discorso in previsione del periodo Natalizio.

Che siano le Feste di Natale, la settimana di Pasqua o, semplicemente, un periodo in cui si mangia un po’ più del solito... Molti pensano di dover rinunciare ai momenti di convivialità per il bene della forma fisica, oppure di doversi fustigare con piatti tristi per “meritarsi” un bocconcino in più nei giorni di festa.

E se non fosse così?

E se fosse possibile godersi i momenti di festa in compagnia, senza per forza rinunciare al nostro equilibrio?

 Le feste di Natale sono le più importanti dell’anno: se non le festeggiassimo a tavola che feste sarebbero? In questo periodo però non ci sono 30 feste, bensì al massimo 5 o 6, cominciamo quindi a regolarci e prometterci che durante i giorni “di mezzo” rispetteremo il nostro organismo aiutandolo il più possibile con strategie utili, sane e di grande soddisfazione e rigenerazione.

Avere uno stile di vita sano NON SIGNIFICA rinunciare alle cose belle o buone, avere mille divieti, non poter fare ciò che vuoi fare… Uno stile di vita sano migliora il tuo benessere... Quindi capisci che è tutto il contrario!

Nutrizionalmente parlando il Natale è un po’ una “guerra per il corpo”: cibi pesanti, alternanza di dolce e salato, vini di vario tipo, ritmi alterati e digestione più impegnativa… si vince solo se si ha il giusto equipaggiamento!

Una delle parole d’ordine per mantenere uno stile di vita sano, oltre a EQUILIBRIO, è… PREPARAZIONE!

La buona notizia che voglio darti è che…NON SI INGRASSA DA NATALE A CAPODANNO!

Non saranno quelle 5/6/7 mangiate più impegnative a modificare la tua forma fisica!

Ma ci devi arrivare PREPARATA!

Il problema si presenta se arrivi a quei giorni con il tuo organismo già sovraccaricato, perché così farà più fatica ad assimilare i giusti nutrienti ed eliminare nella maniera corretta, con il risultato di accumuli.

E’ davvero assurda l’idea di privarsi della piacevolezza di questi giorni, di questi momenti passati con amici e parenti, solo perché si ha l’assillo della forma fisica.

Ripeto, non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale.

È quello il periodo in cui bisogna prendersi cura di sé stesse, della propria alimentazione e del proprio benessere psicofisico.

Certo, anche psicologico, perché molto spesso si mangia non per fame vera ma per compensare bisogni emotivi.

Rabbia, noia, frustrazione, insoddisfazione, paura, sono le emozioni che ci spingono verso il frigorifero più di quanto non ne abbiamo davvero bisogno.

Ed anche in questi giorni, rimanere sereni e rilassati, ci permetterà di superare quella sensazione d’ansia rispetto al cibo ed evitare alternanze tra privazione e totale esagerazione.

Semplicemente puoi vivere queste feste come un normale periodo in cui ti vuoi bene e hai abitudini che ti fanno stare bene, solo con un po’ di pranzi, aperitivi, brunch o cene in più.

Il segreto non è tanto ciò che fai in queste occasioni singole, piuttosto quello che fai nei giorni prima e nei giorni dopo.

Se inizi a pensare che i giorni di festa sono una normale alternanza che caratterizza questa parte dell’anno, sarà normale per te goderti il momento riuscendo ad ascoltare la tua vera fame, riuscendo a soddisfare le tue voglie senza il bisogno di esagerare.

Se mi conosci da tempo, sai che la mia professione di trainer e coach parte proprio da qui, dal metodo Giusto Peso per Sempre, che insegna alle persone a mangiare bene per fame e gusto e non per bisogni emotivi.

Nella mia evoluzione, e nel desiderio di imparare cose nuove, così da poter accompagnare i miei clienti sempre meglio nei loro percorsi, ho capito che ci sono strumenti che ci possono aiutare nella realizzazione dei nostri obiettivi, soprattutto quelli del tornare ad un peso giusto.

Per questo negli ultimi due anni ho studiato ed ora la mia professionalità è arricchita da competenze in Nutraceutica avanzata.

E qui arriva la grande sorpresa per Te.

Io e le mie colleghe professioniste del Benessere abbiamo creato il

Manuale Antipanico e Anti-Rotolamento Natalizio

e sono felice di regalartelo, proprio per prepararti al meglio a queste Feste.

Nel manuale trovi consigli nutrizionali, coadiuvati da percorsi in Nutraceutica Avanzata, proprio per aiutare il corpo a detossinarsi in previsione del prima e per recuperare qualche piatto di troppo nel dopo Feste, insieme a strategie comportamentali per evitare di esagerare.

Si, te lo regalo proprio con piacere.

E se vuoi accompagnare questi giorni che ci separano al Natale, con un percorso (base e completo) che possa aiutarti, non esitare a contattarmi per una consulenza gratuita.

Natale con le sue tavole imbandite di buon cibo è alle porte, inizia a prepararti per godertelo al meglio.

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