Qual è l'importanza dell'immagine di sé stessi?

Ognuno di noi ha un'immagine di sé stesso.

Non intendo solo un’immagine fisica, ma il come ci vediamo nella nostra immaginazione.

La nostra immagine interiore determinerà i nostri successi od insuccessi ed è sempre la nostra immaginazione che produce proprio l'immagine di sé stessi.

È la nostra forza più potente, perché in base alla nostra immagine interiore decretiamo delle vere e proprie profezie che si realizzano e che dicono come dobbiamo comportarci o come agire per essere coerenti alla persona che crediamo di essere.

Il problema dell'immagine di sé stessi

Il problema è che le persone non si rendono nemmeno conto di avere questa immagine interiore.

• Quante volte vediamo persone attraenti che si vedono brutte?
• O persone molto intelligenti che non si rendono conto di esserlo?
• E cosa fanno queste persone?

Sentendosi brutte o poco intelligenti faranno in modo di mettere in atto strategie inconsce che li renderanno tali, così che la profezia possa avverarsi.

L'immagine di sé stessi e la sua influenza

Quello che pensate di voi influenza anche quello che gli altri pensano di voi.

Ognuno di noi comunica attraverso parole, toni di voce e linguaggio del corpo il modo in cui vuole essere trattato a seconda di come tratta sé stesso, dell’immagine che ha di sé.

Quell’immagine di sé è anche la responsabile della propria felicità. O infelicità.

Ma da dove arriva l’immagine di sé stessi?

Nella maggior parte dei casi è il frutto di cosa ci viene detto quando siamo bambini.

I genitori prima, gli insegnanti poi e tutte quelle figure di riferimento che contribuiscono alla nostra crescita, esprimono giudizi sulle nostre azioni e sui nostri comportamenti.

Quei giudizi diventeranno poi un’etichetta in cui ci riconosceremo e diventeranno l’immagine che abbiamo di noi.

• Come ti vedi dentro?
• Ti vedi impotente ed indifeso?
• Inferiore ed inadeguato?
• Impacciato ed incapace?
• Immeritevole di essere amato?
• Ma è davvero così?
• Ciò che hanno detto di te corrisponde a chi sei veramente?

Ovviamente no!

Eppure questa idea che maturiamo dentro, alla fin fine nonostante non ci piaccia molto, la facciamo nostra!

E allora cerchiamo di coprirla per evitare che gli altri possano vederla, per metterci una maschera che nasconda al mondo chi pensiamo di essere.

Come se ci fosse un diamante (si perché tu sei un diamante e quello che gli altri hanno detto di te corrisponde al limite a dei comportamenti, non alla persona straordinaria che sei) di cui non conosciamo la brillantezza e lo copriamo con uno strato di vernice pensando che quello sia meglio, ma che non dice di noi nemmeno quanto una lentiggine sul nostro viso.

Finisci così per utilizzare tutte le tue energie per mantenere viva quella maschera.

Una poesia di Marianne Williamson dice:

“La nostra paura più grande non è di essere inadeguati,
La nostra paura più grande è di essere forti oltre ogni misura.
E’ la nostra luce, non la nostra ombra, a spaventarci di più.
Ci domandiamo: chi sono io per essere così brillante, splendido, capace e straordinario?
In verità, perché non dovresti esserlo?
Tu sei figlio dell’universo.
Questo tuo restare in disparte non serve al mondo:
Non c’è alcuna utilità nel farsi piccoli
Perché gli altri non si sentano insicuri accanto a te.
Nasciamo per rendere manifesta la gloria dell’universo
che è dentro di noi. E l’universo non è solo in alcuni di noi: è in tutti.
E mentre lasciamo che la nostra luce risplenda, inconsciamente diamo agli altri il permesso di fare lo stesso.
E liberati dalla nostre paure,
la nostra presenza automaticamente libera gli altri”

Lascia andare quella maschera.

Tu sei tu, con le tue imperfezioni e le tue perfezioni.

Non sei quell'immagine che ti sei creato, che ti hanno creato.

Sei molto di più.

Sei fatto della stessa materia delle stelle.

Unico ed irripetibile.

Straordinario e meraviglioso nella sua complessità.

Una nuova immagine di sé stessi

Inizia a costruire una nuova immagine di te.

Fai così:

1. Rilassati e respira profondamente, assumendo una posizione comoda e chiudi gli occhi.
2. Crea davanti a te una immagine di te nella sua espressione migliore, l’Io più splendido che riesci ad immaginare, il tuo Io autentico
3. Godi profondamente e riempiti di questa sensazione di felicità per essere insieme al tuo Io vero, quello che non è comportamenti, azioni, atteggiamenti, ma semplicemente è. Guarda che persona è, come parla, come si parla, cosa pensa, come affronta i problemi, come realizza i suoi obiettivi.
4. Ora fai un passo avanti ed entra nel tuo nuovo Io. Vedi quello che vedi, senti quello che senti e prova quello che provi in quei panni. Senti quanto è bello vivere in quei panni
5. Sogna ad occhi aperti come cambierà la tua vita ora che sai esattamente chi sei, e guarda il tuo futuro man mano che vivrai seguendo il tuo vero Io. Resta così per qualche minuto a fantasticare e poi riapri gli occhi

Ripeti questo esercizio di riprogrammazione dell’immagine di sé.

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