Mente e corpo viaggiano sulla stessa lunghezza d'onda

Tra i tanti strumenti che abbiamo per controllare i   nostri stati d’animo, la fisiologia è lo strumento più facile. Modificare la nostra postura, le espressioni del viso, cambiare i gesti e la nostra respirazione possono cambiare il nostro stato d’animo.

Se vediamo una persona con spalle curve, fronte corrucciata, movenze lente ci facciamo subito un’idea: o è incavolato o è depresso. Se ne vediamo un’altra  a spalle dritte e sorriso spiccicato in viso pensiamo che sia una persona positiva.

Quindi, anche ad un bambino capirebbe  che le due fisiologie sono collegate a particolari stati d’animo.
Mente e corpo viaggiano sulla stessa lunghezza d’onda. Quando la mente vive stati d’animo negativi il corpo lo dice, come dice quando è tranquilla e serena.

Questo perché noi siamo fatti di chimica, e la chimica prodotta nella nostra mente influenza il nostro corpo. Ma se è vero questo, è vero anche il contrario e cioè che il nostro corpo influenza la nostra mente!! Postura, espressioni del viso, gesti, respiro, possono influenzare il nostro stato d’animo. Ed influenzarli potentemente.

Non  ci credi?

Pensa a qualcosa di negativo, nota a quale fisiologia il tuo corpo si adegua e quale stato d’animo vivi. Ora alza le spalle, fai un bel sorriso, un bel respiro sempre pensando alla stessa cosa. Cambia la sensazione?

Cambiare la tua fisiologia ti permette di cambiare immediatamente come ti senti!

A proposito, è capitato anche a te, come succede a me, che quando faccio questo esercizio e cambio la  fisiologia, anche il brutto pensiero sembra che se ne vada come per incanto??

Sfrutta tutte le volte che vuoi questo strumento così potente e facilissimo.