Gli obiettivi personali funzionano!

I risultati positivi degli obiettivi personali sono ormai ampiamente sostenuti da numerose ricerche.

Più di 100 studi scientifici che hanno coinvolto oltre 40.000 partecipanti provenienti dalle diverse attività hanno dimostrato che avere degli obiettivi personali ben definiti migliorano le proprie prestazioni.

Considera che queste cifre non includono alcuna ricerca riferita al mondo dello sport! Figuriamoci…

Per aiutarti a impostare e realizzare i tuoi obiettivi personali nella vita o al lavoro, ecco una lista di suggerimenti che sono sicuro ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi personali.

Hai già una lista di obiettivi personali?

Ecco alcuni consigli per iniziare:

Brainstorm

Se non disponi già di una lista di che cosa vorresti ottenere, inizia facendo un elenco delle cose che ti piacerebbe realizzare.

Puoi mettere nella lista qualsiasi cosa ti venga in mente, ma proprio qualsiasi, giusto per essere sicuro di non scordarti nulla, senza preoccuparti se la lista diventerà lunga - in realtà non le dovrai fare tutte!!

Individua l’obiettivo più importante.

Ora dai un'occhiata alla lista e scopri quale di quelle cose sarà l’obiettivo che cambierà maggiormente la tua vita nel prossimo futuro.

È un obiettivo che farà davvero una grande differenza nella tua vita?

Quanto tempo potrebbe essere necessario per raggiungere l’obiettivo?

È qualcosa che davvero vuoi raggiungere?

Assicurati che sia qualcosa che ti appassionerà e che ritieni sfidante altrimenti perderai la motivazione.

Crea un mantra

Questa un'idea tratta da Guy Kawasaki, famoso manager, imprenditore e saggista statunitense, che in un suo libro ha affermato che le aziende per motivare il personale dovrebbero abbandonare le dichiarazione d'intenti (che sono di solito inutili) per trasformarle in brevi mantra di 2-5 parole.

Forse non tutti sapranno che negli anni 1960 la Nike adottò questo mantra “Crush Adidas” e ora possiamo vedere a quali ottimi risultati ha portato.

Quindi perché non usare questo trucco per riassumere il tuo obiettivo in una breve frase personale?

Scrivi queste parole su dei fogli o dei post-it, potresti addirittura inserirle nel desktop del vostro PC o telefonino, e metteteli in vari punti della casa in modo che tu possa vederli spesso durante la giornata.

Avrai così un enorme promemoria.

Potrebbero aiutare anche delle immagini del tuo obiettivo personale (casa al mare, auto sportiva, ecc. ad esempio) per mantenere alta la tua attenzione e il tuo entusiasmo.

Fai in modo di ripetere ad alta voce il tuo mantra ogni singolo giorno! 

I tuoi obiettivi personali: cosa puoi fare questo mese per raggiungerlo?

Se per raggiungere il tuo obiettivo personale hai stimato di impiegare un anno o giù di lì, ti consiglio di creare dei sotto-obiettivi a più breve scadenza, propedeutici per quelli finale.

Individua quindi quale progetto sarà utile perseguire nell'arco del mese e concentrati su questa attività.

Motivazione personale: e che cosa si può fare oggi?

Quando inizia la giornata, ripeti il tuo mantra e individua quali azioni potrai fare per avvicinarti all'obiettivo.

Deve essere una cosa sola.

Se farai una cosa ogni giorno, raggiungerai la tua meta.

Deve essere la cosa che farai tra le prime, oggi.

Non rimandare alla fine della giornata, correrai il grosso rischio di rimandarla a domani, e questo non deve succedere.

Falla per prima!

Alcuni giorni potrai fare due cose, se vorrai, ma non sovraccaricarti.

Se puoi sognarlo, puoi farlo!

Walt Disney

Articolo a cura di

Pierluigi Accornero