Perché noi siamo le nostre convinzioni?

Ho letto un giorno una frase che diceva che

"Credere è la cosa più mentale che facciamo".

In effetti, le nostre convinzioni definiscono il nostro mondo.

Convinzioni

I nostri pensieri e i nostri sentimenti, le nostre azioni e le nostre reazioni, non rispondono al mondo come realmente è - perché non conosciamo mai la realtà direttamente - ma al mondo come crediamo che sia.

A causa delle nostre convinzioni, ci laviamo tutti i giorni o non ci  crediamo nel nostro Dio o siamo atei, ci affidiamo alla medicina scientifica o all'omeopatia per curare i nostri mali.

Ancora più importante, le nostre convinzioni ci dicono chi siamo.

L'importanza delle convinzioni

Le convinzioni ci dicono cosa pensiamo di sapere e non sapere fare, quando dobbiamo alzarci e quando andare a dormire, come comportarci in una determinata situazione o cosa mangiare e cosa no.

Mentre generalmente ci fidiamo delle nostre convinzioni e di solito ci servono per vivere, possono essere molto vulnerabili ad errori e distorsioni.

Per capire perché è così, è importante esaminare come si formano in primo luogo e come possono cambiare nel tempo.

Come si formano le convinzioni

Il nostro cervello, ovviamente, non ha alcun contatto diretto con il mondo esterno.

Le nostre uniche informazioni su ciò che sta accadendo all'esterno ci vengono dalla meravigliosa serie di sensori: occhi, orecchie, papille gustative e così via, che si sono sviluppati quando i nostri corpi erano ancora nella pancia della mamma.

Questi sensori raccolgono dati dal mondo esterno e li consegnano a processi non coscienti del cervello in cui vengono elaborati e ampiamente interpretati prima di essere messi a disposizione della nostra coscienza.

Nel momento in cui ne siamo consapevoli, i "dati" hanno già subito modifiche considerevoli.

Hanno subito un processo di cancellazione (non riusciamo a vedere/sentire/odorare/toccare/gustare tutti gli stimoli che giungono al nostro cervello), un processo di generalizzazione (ricerchiamo similitudini in ciò che percepiamo per velocizzare i processi) ed un processo di distorsione (diamo significati molto personali a quello che percepiamo).

Sappiamo tutti che i nostri occhi ci possono ingannare a volte.

Guardandola sembrerebbe che le righe non siano parallele ed invece lo sono: questa è un’illusione ottica.

In quante illusioni ottiche ci scontriamo giornalmente?

Anche se possiamo vivere alcune illusioni come divertenti, esse forniscono anche un messaggio importante: le nostre percezioni del mondo possono essere molto fuorvianti a volte e possono portare a credenze che sono estremamente imprecise.

Non è solo la percezione che può portare a false credenze.

Errori di memoria e le emozioni che viviamo, possono anche distorcere ciò che finiamo per credere.

Quindi è importante fermarsi e chiedersi che tipo di convinzioni abbiamo fatto nostre e soprattutto da dove arrivano.

Hanno a che fare con nostre esperienze personali?

Ci sono state “tramandate” dai nostri genitori e dalle figure di riferimento che ci hanno cresciuti?

Arrivano dall'esterno, dai mass media, dal dire comune?

È importante fare un lavoro approfondito sulle nostre convinzioni ed al nostro corso SCOPRI LA PNL ci lavoriamo tanto perché quello che credi determina la qualità della tua vita.

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INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

Oggi è venuto a trovarmi un amico. E ci siamo messi a lavorare sulle convinzioni.

Le convinzioni sono qualcosa di molto profondo in noi, poichè le nostre convinzioni oltre ad essere sensazioni di certezza rispetto qualcuno o qualcosa, sono qualcosa che influenza fortemente la nostra vita, i nostri comportamenti, i nostri risultati.

Avevo bisogno di lavorare su una convinzione depotenziante che mi sta un pò ostacolando (eh si, anche i coach lavorano per smantellare quello che non è utile). Avevo provato già molte volte da sola a lavorare su questa convinzione ma ogni volta non riuscivo a completare l'esercizio, come se ci fosse qualcosa che mi impediva di andare oltre.

E così oggi ho chiesto al mio amico di darmi una mano.

Ovviamente pensando alla mia convinzione non utile, mi sono fatta un'idea di quello che volesse dire eliminarla: avere la capacità di fare cose diverse, il coraggio di chiedere agli altri cose diverse da quelle che sono abituata a chiedere, la consapevolezza di avere le caratteristiche giuste per farlo.

Quindi abbastanza semplice, eliminata la convinzione, tutto dovrebbe essere risolto.

E invece... mi accorgo, lavorando su quella convinzione, che è la punta di un iceberg e sotto di lei ce ne stanno tante altre che reggono quella che voglio eliminare.

Mi si accende una lampadina! Ecco perchè non ero mai riuscita a liberarmi di questa convinzione. Lavoravo su quello che veniva a galla, senza rendermi conto della massa di ghiaccio che stava sott'acqua.

Ve lo ricordate la sigla di Carosello? Io sono grande abbastanza per ricordarla molto bene e ricordo perfettamente che ai miei tempi  Carosello rappresentava il momento in cui era ora di fare qualcosa di diverso: andare a fare la nanna!

E oggi lavorando con questa convinzione, ho capito che dovevo fare qualcosa di diverso rispetto a quanto avevo fatto sinora, e mi è sembrato come se si aprisse il sipario di Carosello e dopo la prima convinzione, ho capito che ce n'era dietro una seconda, e dopo una seconda una terza, e poi una quarta..

Un carosello di convinzioni concatenate una nell'altra che mi impedivano di liberarmi di questo fardello che rappresentava un limite alla realizzazione di ciò che desidero fortemente.

Potrebbe succedere la stessa cosa anche a Te?

Potrebbe essere che non riesci a liberarti di una convinzione che ti limita, perchè è la punta del tuo iceberg?

Questa domanda potrebbe aiutarti a comprendere, così come ha aiutato me.

• Cosa succederebbe se ti liberassi di questa convinzione?

Potrebbe succedere che devi dimostrare di essere capace (come nel mio esempio) e magari non hai questa convinzione
Potrebbe succedere che devi chiedere agli altri qualcosa (sempre il mio esempio) e magari hai la convinzione di non saperlo fare
Potrebbe succedere che devi essere sicuro di avere la persona giusta per farlo (sempre mio) e magari hai la convinzione di non esserlo.

Come fai a smantellare la convinzione che sta in cima, se sotto ci sono convinzioni che la reggono?

Quello di oggi, per me è stato davvero un bel lavoro!