Dedicato a chi vuole ritornare in forma utilizzando uno strumento nuovo: le 7 mosse e la mente!!

In questo ebook troverai uno strumento che ti aiuterà a modificare il tuo rapporto conflittuale con il cibo.
Imparerai a riconoscere la fame vera, distinguendola da quella “emotiva”. Imparerai a trasformare il cibo in alleato e a non considerarlo più un nemico.
Con poche e semplici regole, uno strumento proposto dal Ministero della Sanità, tanti spunti per tornare a fare attività fisica e un lavoro di tipo mentale per imparare a cambiare le abitudini e le convinzioni non utili, ritroverai un buon rapporto con te stessa e con il tuo corpo. Troverai esercizi che ti consiglio di svolgere con carta e penna, perchè per ottenere risultati bisogna agire!!